睡眠薬は市販購入できるのか｜睡眠薬と睡眠改善薬の違い

睡眠薬は市販購入できるのか

睡眠薬は医療用医薬品のため市販購入ができず、服用を希望する場合は医療機関を受診し、医師に処方してもらう必要があります。
処方してもらえるのは、内科、精神科、心療内科などの病院やクリニックが該当します。
ただし、個人輸入代行サイトを利用した通販購入であれば、医師の処方箋無しでも睡眠薬を購入することが可能です。

一方で、市販で購入できる医薬品には、医療用医薬品の睡眠薬とは別の睡眠改善薬が存在します。
睡眠改善薬は、ドラッグストアなどで購入可能ですが、不眠症を改善するための睡眠薬とは効果が異なります。

本記事では、主に以下の内容について解説していきます。

睡眠薬と睡眠改善薬の違い

病院で処方される睡眠薬は、主に慢性的な不眠症状の治療に使用される医薬品です。
不眠症が長く続いている場合に用いられ、脳の活動を抑制し自然な眠りを促す作用を持ちます。
睡眠薬は睡眠導入剤と呼ばれることもあり、睡眠に対する効果が持続する時間によって種類が異なります。

睡眠改善薬は一時的な不眠症状に使用される医薬品であり、市販で購入可能です。
一時的な不眠症状とは、環境の変化やストレスなどが要因で引き起る、一過性の不眠を指します。

睡眠改善薬の主成分は、風邪薬や花粉症の治療薬にも含まれる抗ヒスタミン薬であり、この副作用である眠気を原理に不眠を改善します。

睡眠改善薬の選び方と種類

市販で購入できる睡眠改善薬には、主に以下のような種類があります。
適応する症状がそれぞれで異なるため、目的に合わせて選ぶことが大切です。

以下の項目では、これらの各睡眠改善薬について、より詳しく解説していきます。
自分の症状に適した睡眠改善薬を選ぶ際の参考にしてください。

抗ヒスタミン薬

抗ヒスタミン薬は、かぜ薬や鼻炎薬などに含まれる成分です。
抗ヒスタミン薬の代表的な成分として、ジフェンヒドラミンやドキシラミンが挙げられます。
ジフェンヒドラミンは、有名な市販薬であるドリエルに含まれている成分です。

かぜ薬を飲んだあとに、眠くなったと感じた経験がある方は多いでしょう。
睡眠改善薬は、この抗ヒスタミン薬の眠くなる副作用を応用した医薬品でもあるのです。
抗ヒスタミン薬は、この副作用により、2003年に薬局で購入できる睡眠改善薬の主成分として利用されはじめました。

睡眠改善薬は、寝つきが悪い、眠りが浅いといった症状に対して効果的です。
しかし、ジフェンヒドラミンなどの抗ヒスタミン薬は、繰り返し飲むと耐性が付いてしまい、数日で眠気が起こりにくくなる特徴があります。
効果があるのは最初の数日のみで、それ以降は長く飲み続けてもムダな服用となる可能性があるのです。

そのため、抗ヒスタミン薬を含む睡眠改善薬は、短期的な使用にとどめるようにしましょう。

参考ページ
医療用医薬品 : ジフェンヒドラミン塩酸塩 (ジフェンヒドラミン塩酸塩注10mg「日新」 他)｜重要な基本的注意

メラトニンサプリメント

メラトニンは、夜間に脳から分泌される神経ホルモンであり、体内時計の調整をおこない、日々の睡眠を安定させる作用を持ちます。
しかし、メラトニンの分泌は年齢と共に徐々に低下する傾向があり、40代では高齢者とほとんど同じ分泌量になるとされているのです。

アメリカでは、メラトニンがサプリメントとして販売されており、スーパーマーケットなどで手軽に購入できます。
その一方で、日本ではメラトニンを含む商品は医薬品として指定されているため、市販で購入できず、処方箋が必要です。

ただし、メラトニンのサプリメントは、個人輸入代行サイトを利用すれば通販で購入することができます。
サプリメントのほか、体内時計を調整し自然な眠気を強める睡眠薬も、個人輸入を通じて購入が可能です。

商品	ロゼレム	メラトニンスプレー	メラトニンタイムリリース
有効成分	ラメルテオン	ビタミンE、ビタミンB6、メラトニンなど	メラトニン、ビタミンB-6
効果・効能	不眠症、睡眠障害緩和	入眠障害の改善	睡眠障害改善
特徴	副作用や依存性の少ない睡眠薬	舌裏にスプレーするタイプのサプリメント	依存性・副作用の心配が少ない
価格	34,600円～ 100錠	3,560円～ 1本	3,560円～ 100錠
商品ページ	ロゼレム の通販ページはコチラ	メラトニンスプレー の通販ページはコチラ	メラトニンタイムリリース の通販ページはコチラ

参考ページ
メラトニン | e-ヘルスネット（厚生労働省）

漢方薬

漢方薬は、植物や動物、鉱物を原料とした自然由来の成分でつくられています。
東洋医学の理論に基づいて、体内のバランスを整えて症状を緩和させることを目的としているため、医薬品とは異なる特徴があるのです。

漢方による不眠症治療は不眠を治すというよりも、不眠を含めた精神的な体質改善として使われることが多くあります。
不眠症に用いられる漢方薬には、以下のようなものが挙げられます。

このように、漢方薬はそれぞれ異なる効果や特徴を持ち、体質や症状によっても効果の出方が異なります。
そのため、専門機関の受診や、医師や薬剤師のカウンセリングを受けることが大切です。

睡眠改善薬の注意点

睡眠改善薬にはいくつかの注意点があるため、副作用などを理解しつつ、適切に服用することが大切です。
睡眠改善薬は、必要以上に眠気が強く現れることがあります。
また、食事やアルコールとの相互作用があるため注意が必要です。

以下の項目では、睡眠改善薬を正しく安全に使用するために、服用についての注意点について詳しく解説していきます。

眠気や判断力の低下

抗ヒスタミン薬の副作用には、眠気、集中力・判断力の低下などがあります。
そのため、危険な作業や車の運転など、注意力が必要な活動は控えるなどの注意が必要です。

メラトニンは、摂取する時間帯によって体内時計が混乱する場合があり、日中に眠気を引き起こすことがあります。

そのため、服用後の車の運転などには十分に注意しましょう。
また、メラトニンを多量に摂取すると、疲労感や睡眠・覚醒のリズムが崩れる可能性があるため、必ず適量を厳守してください。

さらに、人によっては翌朝にも効果が残り、眠気が続く場合があります。
効果が強く感じられる場合には、服用量を調節するか、医師や薬剤師へ相談してください。

食事やお酒との飲み合わせ

抗ヒスタミン薬は、食事の影響で吸収が低下する場合があるため、空腹時の服用が推奨されています。
また、ほかの医薬品と併用する際には、必ず医師や薬剤師に相談してください。
併用する医薬品によっては、抗ヒスタミン薬の血中濃度が上昇し、効果や副作用が強く出てしまう可能性があります。
アルコールとの同時摂取も、眠気や集中力・判断力の低下といった副作用が強く現れることがあるため注意しましょう。

メラトニンは、カフェインとの同時摂取で、効果を必要以上に強めることがあります。
その一方で、タバコはメラトニンの効果を弱めてしまいます。

また、睡眠薬と同時に摂取することで、睡眠薬の作用を増強させる恐れがあるため注意してください。
さらに、メラトニンは抗うつ剤との併用が禁忌とされており、フルボキサミンなどの抗うつ剤はメラトニンの血中濃度を上昇させる危険性があります。

関連ページ
お酒と睡眠薬の併用は可能？｜お酒と睡眠薬を一緒に飲むリスクについて

睡眠薬の市販に関する質問

市販の睡眠薬にはどんなデメリットがありますか？

市販されている睡眠改善薬は、睡眠薬とは異なり、不眠症そのものを改善するものではありません。

また、日中の眠気をもたらす副作用が生じやすいことや、耐性がつきやすいなどのデメリットがあります。

睡眠に対しての効果は個人によって異なりますが、睡眠改善薬は不眠症に対しての根本的な対策とはならないため、その点に留意しましょう。

ドリエルは睡眠薬と併用できますか？

ドリエルは、ほかの睡眠薬との併用を避けてください。

とくに以下の医薬品は、ドリエルと成分が重複するため同時に摂取してはいけません。

・催眠鎮静薬

・かぜ薬

・解熱鎮痛薬

・鎮咳去痰薬

・抗ヒスタミン剤を含有する内服薬

これらと同時に摂取すると、効果が増強されて副作用が強く引き起こされる可能性があります。

睡眠薬は市販で買えますか？

睡眠を促進する医薬品として、市販では睡眠改善薬が購入できます。

これは、精神疾患や病的な要因がない、一時的な不眠に対して使用されます。

睡眠改善薬は、アレルギー治療に使われる抗ヒスタミン剤などの眠気を利用して、不眠症を緩和することが特徴です。

睡眠薬よりも穏やかに作用するため、効果が実感しにくい場合もあります。

睡眠導入剤はドラッグストアで買える？

睡眠導入剤は、ドラッグストアで購入できません。

睡眠導入剤は不眠に対して高い効果を示すため、医師の診断を受け、服用が適切と判断された場合にのみ処方されるのです。

一方で、睡眠改善薬はドラッグストアなどで手軽に購入できます。

睡眠改善薬は、睡眠導入剤と比べて穏やかな効果を示す点が特徴とされています。

睡眠薬の代わりの市販薬はある？

現時点で、睡眠薬の代わりになる市販薬は販売されていません。

睡眠薬は、不眠に対して強い効果を示す反面、副作用のリスクがあるため医師による判断が必要とされています。

ただし、不安やストレスが原因の不眠に効果的な漢方薬や、一時的な不眠症状に適した睡眠改善薬などは、市販されています。

睡眠薬ほどの高効果は期待できませんが、自身の症状に合わせて検討するのも良いでしょう。

睡眠薬や睡眠改善薬に関する体験談

この項目では、睡眠薬または睡眠改善薬を実際に使用した方の口コミをいくつか紹介します。
睡眠薬や睡眠改善薬の使用を検討している方、どの商品にしたら良いか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。

39歳 たかしさん

睡眠薬がないとよく眠れなく、いつも病院でもらってました。

体力的に通院が難しくなってきたところで、ライフパートナーでの取扱いを知って試しに購入。

通販で買えるって便利ですね〜。ハイプロンの他にも色んな睡眠薬があって助かる。

35歳 綾鷹さん

いつも近くのドラッグストアで睡眠系のサプリを買っていたけど、本当に効果がある睡眠薬を使ってみたくてハイプナイトを購入。

サプリとは全然違う…超快眠です。 (泣)

夢を見ることもなくぐっすり。もう少し早く出会えてたらよかった。

28歳 りんごちゃんさん

寝ようとすると頭がさえて眠れないことが多くて、病院で相談してルネスタを知りました。

でも毎回診察料上乗せされて金銭的に困っていました。

そしたら通販でジェネリックが売っていることを知り！効果変わらないしすごい助かってます！

39歳 ビビアンさん

デエビゴはちょっと高いけど、これがないと一日の活力が全然違う。

睡眠をちゃんと取るって大事なんだなーと実感します。

継続して買ってるけど、ライフパートナーは安心できるサイトと断言できます。

28歳 坂本さん

ぐっすり眠りたいときは、薬局で睡眠系のサプリメントを買っていました。(笑)

でも効いていたのかは謎だし、とくに変化もなく…。

ネットで知ったロゼレムを使ってからは、これか！っていうくらい睡眠の質が爆上がりしました。

通販で手軽に買えるのも、ほんとに助かってます。