低用量ピルで生理日をずらす方法【早める・遅らせる】月経移動の注意点について

低用量ピルで生理日をずらす方法

低用量ピルを使用することで、生理日を早めることも、遅らせることも可能で、最大1週間程度生理日をコントロールすることができます。

どうしても外せないイベントや予定と生理の日程が重なってしまいそうな時には、無理をせず低用量ピルの使用も視野に入れてみてください。
ここでは、低用量ピルを使った生理日をずらす具体的な方法や、生理日をずらす際の注意点について解説しています。

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生理日を早める方法

低用量ピルを服用することで、生理予定日を前倒しに早めることが可能です。

生理日の移動で来る軽めの生理は『消退出血』と呼ばれ、普段の生理よりも比較的軽めで5日程度で治まるとされています。
生理日の移動後、次の生理はおおよそ周期通りに始まります（23日周期の方であれば約23日後）。

生理日を遅らせる方法

低用量ピルを使って生理を遅らせたい場合は、普段から低用量ピルを継続服用している必要があります。
元々の生理予定日と旅行などのイベントが重なっている時は、以下の方法で生理日を遅らせることができます。

低用量ピルを使って生理日を遅らせる場合、普段どのピルを使っているのかによって生理を遅らせている期間の服用方法が異なります。
低用量ピルの種類の一つである1相性と3相性で服用方法が異なるため、ご自身の持つピルがどれに当たるのかを調べた上で実践してみてください。

参考ページ
月経周期の移動方法は？

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低用量ピルの飲み方は？｜正しい服用方法や飲み始めるタイミングについて解説

月経移動で用いられる低用量ピル

低用量ピルには多くの種類がありますが、基本的にどの低用量ピルであっても生理日の移動に用いることは可能です。
ただし、低用量ピルは1シート内に配合されているホルモン配合量が一定の『1相性』ピルと、配合量が異なる『2・3相性』ピルに分かれているため、生理日を移動する際の服用方法もそれぞれ異なります。

生理日を移動する機会の多い方は、1シート内のホルモン量がすべて同じである「1相性」のピルの方が、比較的簡単に生理日をずらすことができるためオススメです。
ただし、体質によっては副作用の現れ方なども異なるため、自身に合った低用量ピルを探していく必要があります。

商品	マーベロン	トリキュラー	ダイアン35	オブラル-L
種類	1相性	3相性	1相性	1相性
成分量	デソゲストレル0.15mg エチニールエストラジオール0.03mg	エチニルエストラジオール0.03mg レボノルゲストレル0.05mg	酢酸シプロテロン2mg エチニルエストラジオール0.035mg	レボノルゲストレル0.15mg エチニールエストラディオール0.03mg
価格	2,000円～ 21錠・28錠	2,180円～ 21錠	2,500円～ 21錠	1,400円～ 21錠
特徴	国内処方の低用量ピル 認知度の高い低用量ピル 飲み忘れ防止の28錠タイプ	国内処方の低用量ピル	ニキビの改善にも効果的	副作用が出にくい
商品ページ	マーベロン の通販ページはコチラ	トリキュラー の通販ページはコチラ	ダイアン35 の通販ページはコチラ	オブラル-L の通販ページはコチラ

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生理日移動以外の低用量ピルの効果

低用量ピルは、『黄体ホルモン（プロゲステロン）』と『卵胞ホルモン（エストロゲン）』の2種類の女性ホルモンが配合されている経口避妊薬で、ホルモンバランスを安定させることで様々な効果が期待できます。

もちろん、生理日の移動だけででなく主に下記の用途で使用されることがあります。

低用量ピルのメインの効果となる避妊効果をはじめ、生理痛やPMS、ニキビの改善にも用いられます。
どれもホルモンバランスの乱れを主な原因としているため、低用量ピルの継続服用でホルモンバランスが安定することで症状が落ち着きやすくなるでしょう。

その他にも、女性ホルモンの変動や排卵回数が発症の原因とされる子宮体がんや卵巣がんのリスクを抑えるとも言われています。

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生理日（月経）移動の注意点

低用量ピルを生理日の移動に用いる場合、いくつか注意しなければいけない点があります。
服用方法に誤りがあると正しく生理日が移動できないこともあるため、以下の点を踏まえて生理日の移動を行いましょう。

休薬（プラセボ服用）期間に生理がくる

低用量ピル服用中の場合は、基本的に休薬（プラセボ服用）期間に生理がきます。
生理を遅らせたい場合、休薬期間の一週間以上前から次のシートの服用に入るため、休薬期間を過ぎてから生理を遅らせようと思っても難しい可能性があります。

予定に合わせて生理日を移動する場合は、余裕をもってスケジュールを立てるようにしましょう。
また、低用量ピル服用中は生理ではないタイミングで起こる性器からの出血『不正出血』が起こるケースがあります。

低用量ピルを服用する際は、出血の状態と原因について事前に確認しておきましょう。

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低用量ピルの不正出血について│出血の対応法や低用量ピル以外の原因の紹介

生理周期をきちんと把握する

生理を遅らせたいと考えている場合、自身の生理周期を正しく把握しておきましょう。
生理日の移動は予想される生理日よりも前から準備を始めるため、生理周期の把握ができていないと思った通りに生理日を移動できない可能性があります。

人によって生理周期は異なりますが、基礎体温などを利用して自身の生理周期を事前に把握しておくことが大切です。

生活習慣を整える

生理は生活習慣の乱れが原因で遅れてしまうことがあるため、生理の移動を考えている場合は生活習慣の乱れには注意が必要です。
生理が遅れてしまうと生理日移動の準備が間に合わなくなってしまう可能性があります。
睡眠不足や過度なダイエットなどを避け、規則正しい生活を送ることが重要です。

ストレスを感じないように日々を過ごすことは難しいですが、適度な運動や親しい友人と過ごす時間を通して軽減していきましょう。

低用量ピルの飲み忘れに注意

低用量ピルは継続服用で生理周期を安定させるため、飲み忘れてしまうと生理周期が乱れてしまう可能性があります。
生理日の移動には生理周期の把握が必要不可欠なので、生理日が読めなくなると移動に失敗するかもしれません。

そのため、普段から低用量ピルの飲み忘れには注意し、飲み忘れてしまったときはすぐに対処するようにしましょう。

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生理日をずらすことによる副作用

低用量ピルを用いて生理を遅らせる場合、副作用として胃痛や倦怠感を感じるケースがあり、中用量ピルを用いた生理日の移動の場合は、吐き気や頭痛、むくみ等の副作用を伴うこともあります。
どちらのピルを用いた場合にも、後遺症が残るような大きな副作用は報告されていません。

しかし、副作用による吐き気によってピル服用後吐いてしまった場合、ピルの効果が十分得られない可能性があり、服用しなおす必要があります。

このように、副作用の症状によっては対処しないといけないケースも発生するため、ピルを服用する際は、事前に副作用と副作用の対処方法について確認しておきましょう。

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低用量ピルを服用できない方もいるので注意

生理日の移動を考えている方の中でも、以下の条件に当てはまる人は低用量ピルを服用することができないので注意してください。

低用量ピル服用中のトラブルについて

低用量ピルの服用中にトラブルが起こるケースがあります。
急な出来事で不安にならないためにも、以下のようなトラブルを知っておくことで、事前の予防や落ち着いた対処が可能です。

服用中に出血が起こった場合

通常、生理の出血は低用量ピルの休薬期間に起こるため、服用中に出血が起こった場合は『不正出血』となります。
低用量ピルの服用始め1～3カ月はホルモンバランスが不安定なため、副作用による不正出血が起こりやすい傾向にあります。

不正出血は服用を継続していく間に治まることがほとんどですが、長引く場合や症状が重い場合は病院を受診するようにしましょう。

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休薬期間に生理が来ない場合

休薬期間に生理が来ない場合は、休薬期間以前の飲み忘れや飲み続けによって生理周期が乱れている可能性が考えられます。
休薬期間中も服用してしまった場合、休薬期間であっても生理が来ないことや、破綻出血が起こることがあります。

さらに過去の飲み忘れで避妊効果が一時的に下がっていた場合、その期間に妊娠していると生理が来ません。
その他に原因があるケースも考えられますが、普段から服用スケジュールには十分に注意し、休薬期間に生理が来ない場合は医師への相談を行ってください。

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低用量ピルで生理日をずらすに関するよくある質問

低用量ピルを実際に使用した人の声

低用量ピルで生理日の移動を行ったことがある女性の口コミを集めました。
生理日の移動をしてみたいと考えている方は是非参考にしてみてください。

27歳 アンジさん

以前、病院でもらったフラノバールで生理日移動したんですが、吐き気がきつすぎました……
低用量でも生理日は移動できるし、副作用も軽いとのことだったので今はマーベロンにしてます。
ちゃんと予定に合わせて生理を避けられるし、副作用も軽いんでばっちりです。

24歳 さきゆいさん

普段使いのマーベロンをそのまま生理日の移動にも使っています。
元々はトリキュラーでしたが、トリキュラーは3週目の錠剤だけを生理日の移動に使うので残りの錠剤を捨てちゃうのがもったいなかったんです。
マーベロンは使用期限内なら残りの錠剤も生理日の移動に使えるのでコスパ良くて助かります。

32歳 山茶花さん

病院で長らくマーベロンを処方してもらっていましたが今年から通販に切り替え。
処方でもらっていたマーベロンと特に変わりはないし、月経移動も慣れたので自分で日数決めてしています。
自宅近くに婦人科がないので、電車を乗り継ぐ手間を考えると圧倒的に通販が楽でいいですね。

23歳 モカさん

色々試してみてトリキュラーが一番体質に合っていました。
日数で成分量が調節してあるからか、吐き気とかむくみも少ないし、もちろん周期も安定します。
生理日の移動も同じトリキュラーでできるから楽ちん。
年末年始の旅行もあるので1シート余分にストックです。

26歳 04LOVEさん

肌荒れを治すために始めたピルでしたが、今ではその他のことでも助けられてます。
ライブに行くのが趣味なので月経移動なんかはかなりありがたいですね。
すごく生理が重いほうってわけではないんですが、生理かそうじゃないかでは楽しめるモチベが違いすぎます。

31歳 グーキックさん

マネージャーの仕事をしていて簡単に穴を空けられないので、よくピルで生理の日を調整しています。
わざわざ調整のために毎回病院に行く暇もないので、調整は低用量でする派です。
フラノバールみたいな強いピルじゃないと生理日移動は出来ないっても聞いたことあるんですが、全然ダイアンで安定しています。
飲み忘れなきゃ大丈夫そうです。